【慧聰食品工業(yè)網(wǎng)】燕麥?zhǔn)乾F(xiàn)在常吃的糧食谷物之一，在我國(guó)很多地區(qū)都有種植，在西北地區(qū)尤為盛產(chǎn)。燕麥類食品主要由燕麥片、燕麥餅干、燕麥糕點(diǎn)等，其主要原料是燕麥面粉；燕麥片是家庭中較好的早餐食品，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還比較容易消化。    燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)中必需氨基酸含量較高，而且種類相對(duì)較齊全，脂肪中亞油酸的含量較多，燕麥中含有的皂苷，有降低膽固醇的作用；燕麥中富含可溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃功能，該曬便秘的問題。    燕麥的制作方法很多，建議可以煮粥，直接用燕麥粒煮粥，需要先將燕麥粒洗干凈，然后浸泡2小時(shí)以上，這樣不僅可以使燕麥更容易煮熟，而且口感也很好，但是煮燕麥粥時(shí)需要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間高溫煮制，否則會(huì)導(dǎo)致燕麥中的營(yíng)養(yǎng)素流失。    燕麥雖好，但是也不要多吃，因?yàn)樯攀忱w維大量攝入很容易損傷腸胃，建議每次吃100克就可以了。    如何選購(gòu)？    在選購(gòu)燕麥時(shí)，優(yōu)質(zhì)新鮮的燕麥外觀完整，大小均勻、‘籽粒飽滿，富含光澤，不含雜質(zhì)；而劣質(zhì)燕麥籽粒不飽滿，多含雜質(zhì)，而且無光澤。    如果選購(gòu)燕麥片等燕麥?zhǔn)称?，?yīng)該先看包裝上的保質(zhì)期，過期變質(zhì)的燕麥片不能食用；有的燕麥片甜味過濃，是因?yàn)槠渲刑砑恿舜罅康奶欠?。糖分過多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以，燕麥片最好選擇無糖型的。    一般的燕麥片食品外包裝大多采用透明塑料袋包裝和罐裝，建議選擇透明包裝的燕麥?zhǔn)称?，因?yàn)橥ㄟ^外包裝可以看清楚里面裝有的燕麥片是否完整、均勻，而太細(xì)碎和大小不一的燕麥片不宜購(gòu)買；如果是不透明罐裝的燕麥片，可以通過標(biāo)簽上的蛋白質(zhì)含量的多少來辨別質(zhì)量，如果蛋白質(zhì)含量在8%以下，說明這種燕麥片的檔次不高。    燕麥中的β-葡聚糖發(fā)揮著重要的保健作用，燕麥經(jīng)過烹調(diào)之后越黏稠，β-葡聚糖含量越高，保健作用越好。    原味麥片和速溶麥片那種好？    原始麥片是直接將燕麥壓扁，食用前需要煮熟，從營(yíng)養(yǎng)角度講，原始麥片保留了燕麥幾乎全部的營(yíng)養(yǎng)素，不額外添加其他物質(zhì)，更有利于人體健康，可以做單純的燕麥粥或者與其他雜糧一起煮成雜糧粥。    速溶麥片，用開水一沖即可，方便快捷，有些還有特殊的醇香味，因此受到年輕人的喜歡。但需要注意的是，其中醇香的口感可能是添加了一些植脂末等成分，無形中給人體增加了熱量。所以平時(shí)購(gòu)買時(shí)，建議選購(gòu)配料表中僅有燕麥這一種成分的燕麥片。    燕麥片，不錯(cuò)的主食，燕麥，很優(yōu)質(zhì)的粗糧，選擇靠譜，吃的適量，給自己的腸胃加點(diǎn)料。責(zé)任編輯：韓旭

　　【中國(guó)國(guó)際啤酒網(wǎng)】1月13日，吉林省白城市中加燕麥國(guó)際產(chǎn)業(yè)園合作項(xiàng)目――中加燕麥啤酒及燕麥谷物早餐合作項(xiàng)目交流座談會(huì)在白城賓館舉行?！　“壮鞘姓笔虚L(zhǎng)張國(guó)華，市政協(xié)副主席、市農(nóng)科院院長(zhǎng)任長(zhǎng)忠出席座談會(huì)，并就相關(guān)事宜與加拿大著名律師勞倫斯•凱利、中國(guó)華信集團(tuán)駐加拿大辦事處主任姜留義、加拿大博氏全天然啤酒公司總裁史蒂芬•博謝納、加拿大沙微塔公司CEO大衛(wèi)•亨德里克，就燕麥啤酒項(xiàng)目及燕麥谷物早餐合作項(xiàng)目進(jìn)行了交流座談?！　垏?guó)華就中加科研合作大背景，以及白城本地生態(tài)、交通等情況進(jìn)行了介紹。他說，白城準(zhǔn)備圍繞燕麥形成一條完整產(chǎn)業(yè)鏈，在引進(jìn)外商的同時(shí)，還將積極組織產(chǎn)品及企業(yè)走出國(guó)門。他表示，白城上下將全力推進(jìn)項(xiàng)目的實(shí)施，希望雙方通過精誠(chéng)合作，實(shí)現(xiàn)互惠共贏。　　史蒂芬•博謝納說，白城是一座有著良好生態(tài)環(huán)境、豐富農(nóng)業(yè)資源和巨大發(fā)展?jié)摿Φ某鞘?。白城?duì)項(xiàng)目給予的大力支持，讓他堅(jiān)定了與白城合作的信心。他希望項(xiàng)目能夠在雙方的共同努力下得到快速推進(jìn)?！　?huì)上，洮北區(qū)和白城大生農(nóng)業(yè)開發(fā)控股有限公司就中加燕麥啤酒及燕麥谷物早餐合作開發(fā)事宜進(jìn)行了推介發(fā)言?！　‰p方經(jīng)過充分交流，達(dá)成了共識(shí)?！　∽詈?，張國(guó)華與史蒂芬•博謝納簽署了中加燕麥啤酒合作項(xiàng)目協(xié)議?！　“壮鞘袖眳^(qū)政府和市農(nóng)委、市農(nóng)科院、市經(jīng)合局主要領(lǐng)導(dǎo)參加活動(dòng)。